jak nie

[...] Z tego prostego powodu ze nowy sie spina i rzuca i za wszelka cene stara wyrwac z niekorzysten pozycji, podczas gdy stazy walcza duzo spokojniej. Czasami dobrze robi jak sie pocwiczy kontrolowanie takiego nerwusa z bocznej czy dosiadu, czy kolanka na brzuchu. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy [...]

[...] nowemu o zasadach. Często też nowi robią wiele błędów np. zła pozycja, garda, uciekają czy też po prostu faulują. Uważam jednak, że od takiego nowicjusza można się trochę nauczyć, ponieważ nie walczy on jak inni, tylko na swój sposób. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios".

[...] wymienionych przez Ciebie styli, wlasnie z judo i zapasami. Bronson. Obecnie w judo cwiczonym wyczynowo tez malo kto zwraca uwage na kontrolowanie rzuconego partnera. Zreszta tak do konca to chyba nigdy nie dazono do takiej kontroli jak np w Bjj. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

No orginalnej ulotce do Genotropinu 16 napisane jest "...jak wiadomo hormon wzrostu nie dziala podany doustnie..."

[...] cykl na pociachanie sie ze zbednego tluszczyku nagromadzonego z zimowego cyklu budowy masy. Cykl mialby skladac sie z Clenu(chinski 0.04) Primobolanu i Winstrolu , zarazem jakbym mogl wykozystac waszą uprzejmosc to prosil bym o kilka wskazowek co do diety. Mam 21 lat 96kg 191cm. Za odpowiedzi z gory dziekuje. Bez Mietka nie ta sylwetka ;)

Dzieki za soga! Problem w tym ze jak bierze pilkarz, plywak czy skoczek w zwyz to tego nie widac, a kulturysta(zawodowiec) wyglada jak maszyna(czyt.mutant) i wszyscy to kojarza z dopingiem Wielu mysli ze "gdybym bral tez bym tak wygladal" co jest kompletna bzdura. Lifter

Wszyscy podeszli do tematu z jajem jak ktos na owaznie cos ci tu bedzie polecal to bedzie to : BJJ, zapasy(w stylu wolnym),judo ,boks,kickboxing,ja do tego bym dozucil karate kyokushin "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

[...] tulowprzez chwile i pozniej wykonuje sklon prawa reka do lewego kolana i lewa do prawego i tu mam pytanie czy to cwiczenie z tymi sklonami wykonywac osobno czy moze byc tak jak robilem do tej pory Jesli chodzi o to "palenie miesni to jest ono niesamowite zwlaszcza przy tych przerwach 10 sekundowychkiedy miesnie praktycznie nie maja czasu na [...]

Obie metody sa dobre wiec nie da sie udzielic jednoznacznej odpowiedzi na Twoje pytanie. Ja osobiscie robie 1 metoda, gdyz umnie, podobnie jak u ciebie "palenie" jest silniejsze. Jest to jednak sprawa indywidualna. U mnie wynika to z tego ze łatwiej jest mi skupic sie na jednym cwiczeniu, koncentrujac sie maksymalnie na technice ruchu. [...]

O poziomce nie slyszalem cokolwiek lub ktokolwiek to jest. Si2uiel jakbys morl jeszcze napisac jak stoi sprawa z oddychaniem podczas cwiczen brzucha.

nie zgadzam sie... jak bym brał to bym wyglądał jak Ronnie!

Dyskusja jak zawsze zeszła na tory akademickie. Siła złego na jednego.Walki przeciwko wielu przeciwnikom na dodatek uzbrojonym, to przede wszystkim zdecydowanie i zdesperowanie, stres, a pożniej szybkość, dopiero później wyćwiczone reakcje trenigowe. Nikt nie ma patentu na prawdę. Ani KM, ani BJJ ani też zadna inna metoda, styl czy sztuka. Kto [...]

1)nie zawsze można uciekać 2)nie zawsze masz przy sobie broń 3)jak już mają mnie zabić to przynajmniej jednego zabiore ze sobą

Tak jak napisalem wczesniej na niektorych to dziala tylko wzrostem potencji inni maja troche wiecej korzysci,zalezy tez od branej ilosci.U mnie na silowni ludzie ktorzy to brali mieli takie efekty jak pisalem wczesniej.Nie byly one oszalamiajace ale jednak widoczne(ale tez nie u wszystkich).Ja osobiscie laczylem to z ZMA i zaczalem miec dobre [...]

sorry , Boruta , tak to jest jak czlowiek zchamial na imigracji , zasypia na medytacjach i tylko by sie naparzal na okraglo. Wiecej nie bede.

To jeszcze raz ja i chyba ostatnio odnosnie suplementacji :) Prosze napiszcie mi jeszcze raz jak ma co brac, ile, kiedy i jak to razem połaczyc: 1) Amino 2000 - Dimitri Sport Science 2) Cratine Powder - Optimum Nutrition 3) Whey Pro - Hi-tec 4) Hi-Tec Protein (90%) 5) Carbo Pur - Hi-tec Wszystko juz mam kupione, po czesci wiem jak brac, ale nie [...]

[...] odpowiednie rozlozenie bialka i weglowodanoow na caly dzien, przy zminimalizowaniu tluszczu . Mowie tak dlatego iz ostanio prowadze kobiete o podebnej budowie do very i jak do tej pory wynik wizooalny jest bardzo dobry , jak roowniez badania wypadly pomyslnie (wczesniej ta osoba balansowala na skrajoo anemii - przez bezsensowne kuracje [...]

wtorek klata Wyciskanie 4x 6-8razy przenoszenie hantla czy sztangi(nie wiem jak to sie pisze) 4x 7razy rozpiętki 4x10 sroda plecy sciąganie drozka 4x10 przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim4x10 podciąganie sztnagielek w opadzie(zalezy od dnia)3x10 czwartek bicpes: Uginanie sztangi stoja 4x8 ugnianie sztangi na modlitwniku 3x8 [...]

[...] do patrzenia wstecz na wszystkie posty Nadii by sie dowiedziec co przeszla, itd. te dane powinna sama zawrzec w kazdym poscie, ale ok przeczytalem te artykuly i widze, ze jak po jedym poscie nie uzyskala odpowiedzi i nie daje za wygrana to skutki moga byc oplakane Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-05-31 22:03:12

[...] ktoscwiczy krotko (niecaly rok ) i te powazne sparringi dopiero wchodza . Nie wiem czy "starsi" wynosza cos z walk ze mna ale ja napewno tak na poczatku stalem jak kloda teraz jest troche lepiej Problem "wyzywania sie" przez starszych w mojes sekcji kyokushin nie istnieje A to wlasnie bol sprawia ze stajemy sie lepsi [...]